泪之光 发表于 2021-12-12 10:38

膝盖要保暖，少做损伤膝盖的运动

zhiyu701 发表于 2023-4-16 14:29

长期跑步会影响膝关节吗

Mateban03 发表于 2023-4-27 07:51

本帖最后由 Mateban03 于 2023-4-27 08:00 编辑

要多做拉筋運動，可幫助關節靈活性
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查看完整版本: 谨记这几件事，别让膝关节炎再困扰你